Moja dieta - dzień 3

Rano

rzucie oleju przez 30 minut

75ml mikstury oczyszczającej

Śniadanie

Koktajl rodzynkowo-jabłkowy

2 łychy rodzynek
4 łyżeczki lnu
1/4 jabłka
szklanka wody

Rodzynki sparzyłam i wymyłam  :-)
zmieliłam len wrzuciłam do tego całą ćwiartkę nieobranego jabłka i zmiksowałam z wodą

Drugie śniadanie

jajko na miękko z niewielką ilością soli
średni pomidorek posypany ziołami świętej Małgorzatki i skropiony cytrynowym sokiem

Obiad

Koktajl jabłkowy

2 łyżki lnu
1/2 jabłka
szklanka wody 

Deser

3 duże plastry arbuza

Kolacja

1/2 szklanki kaszy jaglanej

Moja dieta - dzień 2

Rano

rzucie oleju przez 30 minut

75ml mikstury oczyszczającej


Śniadanie 

Koktajl bananowo-jabłkowy

2 łyżki siemienia lnianego
banan
1/2 jabłka
szklanka wody


Drugie śniadanie

Arbuz, duuużo arbuza :-)

Program oszczędzania - mój sposób na tubkę :-)

Z tubki, której już nie da się, żadnym sposobem, wycisnąć nawet drobiny pasty, można jeszcze sporo wydłubać ;-) 
Taka przecięta pasta wystarcza jeszcze na 2 tygodnie używania.

Tubkę przecinam.
Z górnej "zatyczki" pasty, szczoteczką do zębów, czyszczę jej brzeg.
Teraz mogę umyć zęby wydłubaną pastą.

Nasuwam górną część na dolną by zabezpieczyć resztki pasty przed wysychaniem :-)

Podobnie postępuję z kremami oraz maściami - oczywiście jeśli tubka jest z plastiku, a nie metalowa ;-)

Moja dieta - dzień 1

Rano

na czczo rzucie oleju słonecznikowego przez 30 minut

Śniadanie

1/3 szklanki kaszy jęczmiennej
szpinak 2 brykiety
sól

Kaszę ugotowałam z niewielką ilością soli
gdy kasza już była prawie miękka miękka dodałam 2 brykiety mrożonego szpinaku.
Po całkowitym rozmrożeniu wszystko wymieszałam.
I gotowe! ;-)

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Drugie śniadanie

Szklanka soku ze świeżych ogórków.
Ogórki tylko umyłam i przepuściłam, ze skórką, przez sokowirówkę :-)
Do chrupania bardzo duże jabłko ligol.

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Mój koktajl błonnikowy z bananem

3 kopiaste łyżeczki siemienia lnianego
1 łyżka maku mielonego
1 banan
szklanka wody

Siemie zmieliłam w młynku.
Banana zmiksowałam z wodą, dosypałam siemię, mak i gotowe! ;-)

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Obiad 

Ugotowana fasola Jaś, z majerankiem i niewielką ilością soli.
Fasolę zmiksowałam z wywarem i wypiłam szklankę tego bełtu.

Kolacja

Lekki koktajl ogórkowy
2 ogórki
2 plastry cytryny
kilka listków mięty czekoladowej

Wszystkie składniki zmiksowałam ze szklanką wody.

Zagryzłam plastrem bardzo słodkiego arbuza :-D

........................................................................................................................
W tym czasie dla męża, na kolację, smażyłam paróweczki, a kotom kroiłam sparzone serduszka - masakra dla soków trawiennych ;-)

Majowe wspomnienia

Tęsknota za bzem :-)

Biały bez

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Bez liliowy

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

 Bez ciemny fiolet

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Mała uprawa na balkonie

  Winobluszcz pięcioklapowy - wyhodowany z małego badylka

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Rukola :-)

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Aksamitki

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Szpinak średniej wielkości

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Tutaj młodszy szpinaczek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

 Między kwiatkami niemowlaczki szpinakowe :-)

Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek

Mleczko jaglane

kasza jaglana
woda
sól

Ugotować dowolną ilość kaszki.
Po wystygnięciu wkładam łyżeczką kaszkę do blendera i miksuję.
Z kaszki powstaje gładki, bardzo delikatny krem-mus, do którego stopniowo dodaję ciepłą wodę, nadal miksując.
Wody dolewam taką ilość by uzyskać konsystencję mleka.

Zdjęć niestety nie zrobiłam, gdyż nie mogłam poskromić apetytu na to mleczko i zaraz je wyżłopałam :-)