czwartek, 11 listopada 2021
Pizza z patelni
poniedziałek, 7 czerwca 2021
czwartek, 3 czerwca 2021
wtorek, 25 maja 2021
niedziela, 14 marca 2021
czwartek, 11 marca 2021
środa, 10 marca 2021
środa, 24 lutego 2021
Technika poprawiania przepływu krwi
Technika ta poprawia przepływ krwi, zapobiega zatykaniu żył i normalizuje ciśnienie krwi.
Poprawia się również praca mózgu: w głowie nie ma śladu ciężkości i bólu.
⠀
Stań prosto ze złączonymi stopami. Podnieś pięty 3-5 cm od podłogi, a następnie gwałtownie opuść.
W wyniku powstałego wstrząsu zastawki żylne otrzymują dodatkowy impuls wypychający krew w górę.
⠀
Wykonuj 30 takich wzlotów i upadków 5 razy dziennie.
Wykonuj ćwiczenie powoli: 1 wstrząs na sekundę.
⠀
Taka gimnastyka jest szczególnie przydatna dla osób, które muszą długo stać lub siedzieć w pracy.
⠀
Ćwiczenie to mogą wykonywać nawet osoby, którym nie wolno biegać lub energicznie chodzić.
⠀
Taka gimnastyka drenażu limfatycznego to skuteczna profilaktyka zakrzepowego zapalenia żył, zawału mięśnia sercowego i udaru mózgu.
⠀
