Rano
na czczo rzucie oleju słonecznikowego przez 30 minut
Śniadanie
1/3 szklanki kaszy jęczmiennej
szpinak 2 brykiety
sól
Kaszę ugotowałam z niewielką ilością soli
gdy kasza już była prawie miękka miękka dodałam 2 brykiety mrożonego szpinaku.
Po całkowitym rozmrożeniu wszystko wymieszałam.
I gotowe! ;-)
Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek
Drugie śniadanie
Szklanka soku ze świeżych ogórków.
Ogórki tylko umyłam i przepuściłam, ze skórką, przez sokowirówkę :-)
Do chrupania bardzo duże jabłko ligol.
Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek
Mój koktajl błonnikowy z bananem
3 kopiaste łyżeczki siemienia lnianego
1 łyżka maku mielonego
1 banan
szklanka wody
Siemie zmieliłam w młynku.
Banana zmiksowałam z wodą, dosypałam siemię, mak i gotowe! ;-)
Oryginalna wielkość po kliknięciu w obrazek
Obiad
Ugotowana fasola Jaś, z majerankiem i niewielką ilością soli.
Fasolę zmiksowałam z wywarem i wypiłam szklankę tego bełtu.
Kolacja
Lekki koktajl ogórkowy
2 ogórki
2 plastry cytryny
kilka listków mięty czekoladowej
Wszystkie składniki zmiksowałam ze szklanką wody.
Zagryzłam plastrem bardzo słodkiego arbuza
:-D
........................................................................................................................
W tym czasie dla męża, na kolację, smażyłam paróweczki, a kotom kroiłam sparzone serduszka - masakra dla soków trawiennych ;-)
