środa, 24 lutego 2021

Technika poprawiania przepływu krwi

 

Technika ta poprawia przepływ krwi, zapobiega zatykaniu żył i normalizuje ciśnienie krwi.
Poprawia się również praca mózgu: w głowie nie ma śladu ciężkości i bólu. ⠀
 

Stań prosto ze złączonymi stopami. Podnieś pięty 3-5 cm od podłogi, a następnie gwałtownie opuść.
W wyniku powstałego wstrząsu zastawki żylne otrzymują dodatkowy impuls wypychający krew w górę. ⠀ Wykonuj 30 takich wzlotów i upadków 5 razy dziennie.
Wykonuj ćwiczenie powoli: 1 wstrząs na sekundę. ⠀
Taka gimnastyka jest szczególnie przydatna dla osób, które muszą długo stać lub siedzieć w pracy. ⠀ Ćwiczenie to mogą wykonywać nawet osoby, którym nie wolno biegać lub energicznie chodzić. ⠀
Taka gimnastyka drenażu limfatycznego to skuteczna profilaktyka zakrzepowego zapalenia żył, zawału mięśnia sercowego i udaru mózgu. ⠀

 


 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz