Moja suplementacja
Pierwsza brązowa tableteczka to Rhodiola czyli roślinka Różeniec górski
Ekstrakt z różeńca posiadaja korzystne działanie w stanach zmęczenia i stresu, zwiększając koncentrację i percepcję, ma on zdolność podnoszenia odporności na stresy, działa pobudzająco w stanach wyczerpania, ma właściwości stymulujące i normalizujące.
Poza tym zgodnie z jednym z pubmedowskich badań wykazuje najsilniejsze działanie stymulujące po jednorazowej dawce.
Efekt pojawia się już w 30 minut po zażyciu i utrzymuje 4-6h (dotyczy on zarówno ciała, jak i umysłu)
Rhodiola rosea zwiększa wytrzymałość i wydolność fizyczną organizmu, m.in. znacząco skracając czas potrzebny na odpoczynek pomiędzy okresami intensywnych ćwiczeń.
Dwie zielone kapsułeczki to Spirulina czyli Algi morskie
Nie połykam kapsułek w całości tylko ich zawartość mieszam z wodą i wypijam, wychodzi fajne zielone
Spirulina jest bardzo bogatą kombinacją o szerokim spektrum składników odżywczych, jest źródłem łatwo przyswajalnego żelaza, naturalnego jodu, potasu, selenu, cennych witamin, zwłaszcza z grupy B, makro- i mikroelementów oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych i ma dużą zawartość chlorofilu.
Wzmacnia system immunologiczny, pomaga w leczeniu anemii, poprawia witalność. Ułatwia przemianę jodu w organizmie, przez co przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Normalizuje poziom cholesterolu, obniża ryzyko zmian miażdżycowych, poprawia pamięć i zdolność koncentracji.
Spirulina jest unikalnym źródłem białka i aminokwasów, wspomaga oczyszczanie organizmu, jest naturalnym antyoksydantem oraz opóźnia procesy starzenia.
Ze spiruliny wykonuję także maseczki kosmetyczne, robię mieszankę z wodą lub z jogurtem naturalnym, taka maseczka odżywia i ujędrnia, intensywnie nawilża wysuszoną i zmęczoną skórę, powodując zadziwiające efekty już po pierwszym zastosowaniu, poprawia wygląd i koloryt skóry.
Kolejna tabletka to Magnez
Jest on m.in.pierwiastkiem tonizującym i uspokajającym cały układ nerwowy lecz wrogiem magnezu jest cukier, który nie pozwala na jego przyswajanie.
Łagodzi objawy stresu, zmniejsza ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego, wzmacnia mięsień sercowy, reguluje pracę mięśnia sercowego, zapobiega powstawaniu kurczy mięśni, mrowienia w rękach i nogach, drganiom powiek oraz utrzymuje równowagę wodno-elektrolitową.
Ostatnia kapsułka to Tokovit czyli naturalna odmiana witaminy E
Najlepiej zaopatrzyć się w najmocniejszą witaminkę czy 400 j.m wtedy dziennie przyjmujemy tylko jedną kapsułę.
Tocopherol jest to witaminą naturalną ,przez co lepiej przyswajalną przez organizm niż wit.E syntetyczna.
Witamina E chroni błony komórkowe przed uszkodzeniem, zmniejsza wielkość blizn po trądziku, reguluje poziom retinolu, hamuje proces utleniania.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz